TALLERES 2019

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer pasa por muchos cambios, lo que crea tensión mental y física. Una manera de mantener una mente y cuerpo sano es el yoga prenatal. El yoga prenatal se centra en poses para las mujeres embarazadas, con el fin de aumentar la fuerza y la flexibilidad.
También ayuda a las mujeres embarazadas para desarrollar técnicas de respiración y relajación adecuados para el trabajo más fácil y más cómodo.

Beneficios del yoga prenatal:
El yoga prenatal es bueno para el bienestar general. Es una forma de ejercicio que también habla del
bienestar del embarazo.
 Mejora el sueño
 Reducción del estrés
 El aumento de la fuerza, flexibilidad y resistencia
 Disminución del dolor de espalda baja
 Disminución de las náuseas
 Disminución del síndrome del túnel carpiano
 Disminución de los dolores de cabeza
 Reducción del riesgo de parto prematuro
 

En este taller encontrarás un grupo de contención que te acompañará durante tu embarazo, una serie de
posturas que te ayudarán a llevar tu embarazo de una manera mucho más relajada y divertida.